Um Deine Fitness zu steigern, musst Du Deine gesamte körperliche Leistungsfähigkeit bzw. Deine allgemeine Belastbarkeit trainieren. Dazu zählen neben der Ausdauer auch die Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. 

Um Deinen konditionellen Trainingsstand zu verbessern braucht es also eine gute Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Alle Bereiche sind übrigens voneinander abhängig und beeinflussen auch gegenseitig positiv.

Vielfältiges Zirkeltraining in kurzer Zeit

Gerade das Zirkeltraining ist optimal zur Steigerung von Kondition geeignet, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Denn dabei werden in einem relativ kurzen Zeitraum in Form von Intervalltraining die gesamten Muskeln des Körpers belastet und trainiert. Je nach Leistungsstand können 1 bis 3 Runden des Zirkels durchgeführt werden. Gerade das Zirkeltraining kann sehr vielfältig sein und super viele verschiedene Übungen abdecken. Du baust eine gesunde Grundmuskulatur sowie eine gute allgemeine Kraft, Ausdauer und auch Schnelligkeit auf. So kannst Du ganz unkompliziert und einfach schon nach kurzer Zeit eine deutliche Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit feststellen und von mehr Energie profitieren.

Ein optimierter Trainingsplan mit unserer persönlichen Trainingsbetreuung

Als ULTRA Mitglied bieten wir Dir in allen jumpers Studios auch die Möglichkeit einer regelmäßigen und auf Dich abgestimmten persönlichen Trainingsbetreuung. Denn oft führen unter anderem zu viel Motivation oder Unwissen zu fatalen Verletzungen und Gesundheitsschäden. Ein Personal Fitness Trainer holt Dich genau an Deinem aktuellen Fitnesslevel ab. Er erarbeitet mit Dir gemeinsam einen Trainingsplan, der genau zu Dir und Deinen individuellen Ziele passt und Dich motiviert. Dein Personal Fitness Trainer unterstützt Dich auch bei den Übungsausführungen, Ernährungsfragen und Co.